医学指引：

林毅，第四届国医行家，首届寰宇名中医，桂派中医行家。享受国务院特殊津贴群众，寰宇老中医药群众学术教授接受责任指引西席。广东省中病院乳腺科独创东说念主，国度卫生健康委、国度中医药处理局乳腺病重心专科学术带头东说念主，香港大学荣誉栽植，中华中医药学会乳腺病分会名誉主任委员。两次荣获寰宇卫生先进责任者名称，荣获中华中医药学会“中医乳腺病学术发展隆起孝敬奖”“李时珍医药篡改奖”。主编专著7部，行为第一完成东说念主获省部级科技卓越奖多项，研发上市中药篡改药1种。

出诊时候：

周一上昼：广东省中病院大德路总院西区5楼特需门诊

周二上昼：广东省中病院大学城病院门诊5楼乳腺科

周三、周五、周六上昼：广东省中病院二沙岛病院门诊2楼乳腺科

开栏语

【杏林宝鉴】乳房健康不单是是好意思，是爱，更是生命的泉源。乳房是伟大的，同期亦然脆弱的。呵护乳房，关心女性不单是是医学责任者的包袱，更是全社会的包袱。宣岐黄之说念，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到养生保健、乳病科普，向你娓娓说念来。

在古代，立冬意味着冬天的到来。

但当代情景学上的冬季好像推迟25天傍边，在统计上情景部门将12月到次年2月别离为冬季。诚然时节已过了立冬，但当下仍为秋令。

秋季不仅是得益的季节，亦然养生的关节时间。

在这个季节，咱们的形体会因为沸腾变化而出现各式响应，如皮肤干燥、口干舌燥，以至情态低垂。那么，如安在秋季保抓健康和活力呢？让咱们一说念探索秋季食疗的机密。

01

秋季沸腾与东说念主体响应

秋季的沸腾特色为晴明、寒冷和干燥。这种沸腾容易导致皮肤干燥、口干舌燥，以至激发呼吸疾病。因此，秋季养生的紧要任务是起义“秋燥”。

02

秋季养生原则：秋冬养阴

《黄帝内经》指出，秋季养生的原则是“秋冬养阴”。

然则要何如“养阴”法呢？

对此，清代温病公共吴鞠通给出了他的表示，以为“秋燥之气，轻则为燥，重则为寒”。也即是说燥邪行为秋季的主要邪气，不错分为两种情况：轻则推崇为燥，重则涟漪为寒。寒则入肾，累及肾阴。因此针对不同的情况，咱们的食疗决策也应有所不同。

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秋季养生原则详解

肺燥为主时：辛凉甘润

当燥邪主要推崇为肺燥时，可聘请辛凉甘润的食品，以润肺、清热、生津。

肾阴虚为主时：益肾养阴

当燥邪主要推崇为肾阴虚时，咱们不错聘请性温润食品，并合作甘凉之品，阳中求阴，以达到补肾、益精、润燥的恶果。

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结语

秋季养生，从“吃”开动。通过合理的饮食诊治，幸免过于浓重和辛辣的食品，不错有用地起义秋燥，保抓形体的滋养和情态的雄厚。

此外，保抓适量的通顺，如散布、瑜伽等，有助于擢升形体的吐旧容新，促进血液轮回，增强免疫力。让咱们一说念享受这个季节的丰充，保抓健康和活力。

本期供稿

司徒红林

主任医师、博士生导师。广东省中病院名中医、二级栽植。国医行家林毅栽植首批学术教授接受东说念主。任中华中医药学会乳腺病分会副主任委员、首批科学传播群众，香港浸会大学中医药学院中医研习导师。主编专著5部、副主编6部，获省部级科技卓越奖4项、国度一级学会科技卓越奖3项。获“寰宇首届中医药传承高徒奖”、“首届羊城好医师”， “岭南名医”。

出诊时候：

周二上昼：广东省中病院大学城病院门诊5楼乳腺科

周三、周五上昼：广东省中病院二沙岛病院门诊2楼乳腺科

周四上昼：广东省中病院大德路总院西区5楼特需门诊

文灼彬

入院医师，林毅国医行祖传承责任室通告。跟师国医行家林毅栽植、首届寰宇名中医刘茂才栽植，公派韩国东义大学韩医学院疏导，广东省下层医药学会中西医聚首乳腺病专科委员会委员。主编专著1部，参编专著3部，获授权专利4项。

出诊时候：

周三下昼、周五下昼、周六上昼：广东省中病院二沙岛病院门诊2楼乳腺科

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供稿：林毅国医行祖传承责任室

奉行剪辑：王军飞

审核校对：张靓雯

包袱剪辑：陈佳佳

发布于：广东省